Qi Gong der fünf Tiere

Das Spiel der 5 Tiere, auf Chinesisch Wu Qin Xi, ist eine Bewegungsabfolge aus dem Bereich des Qi Gong, welche auf den chinesischen Arzt Hua Tuo zurückgehen soll. Er beobachtete Tiere in ihrem Wesen und ihrer Art sich zu bewegen und ahmte Bewegungen nach, die den Tieren glichen. Als Arzt und seinem Hintergrundwissen benutze er die speziellen Bewegungen zur Lebenspflege, dem damaligen Qi Gong.

Wer Qi Gong praktiziert braucht hierzu ein Grundgerüst.

Die zwei Schwerpunkte der Wu Qin Xi sind:

• Betonung der körperlichen Fitness
• Stärkung der ,mentalen Fähigkeiten

Beide Bereiche sollen dazu betragen, dass

• der Körper gestärkt wird
• die Organe und deren Funktion gestärkt wird
• die mentalen Fähigkeiten in Harmonie gelangen

Bei den Übungen ist wichtig, dass folgende Aspekte bei der Ausübung beachtet werden:

• die Bewegung für die körperliche Fitness
• der Wille und die Vorstellung, der die Bewegung führt (Chinesisch: "Yi")
• die Atmung, die harmonisch auf die Bewegung verteilt wird, wobei die Bewegung der Atmung folgt
• die Konzentration, die die Bewegung und die Atmung begleitet

Ferner gilt, dass man sich in die Mentalität der Tiere mit der eigenen Person versetzt und versucht, die Tiere nachzuahmen. Dies geschieht durch:

• Bewegung
• Gesichtsausdruck

Jedes Tier hat spezifische Eigenschaften, die hier kurz dargelegt werden:

• Tiger: Courage und Stärke
• Hirsch: Ruhe
• Bär: Solidarität und Zuverlässigkeit
• Affe: Flinkheit und Scharfsinn
• Vogel: Anmut und Schnelligkeit

	Hier sehen wir die Abschlusspose der "Affenübung", wie der "Affe den gepflückten Pfirsich anschaut"
	Hier sehen wir den Hirsch, wie er sein Geweih streckt.